Juniorgolf og trening
Strukturert golftrening for barn og ungdom fra 6 til 19 år. Fire grupper tilpasset alder og nivå, erfarne trenere og et trygt fellesskap.
Fra 6 til 19 år — fire aldersgrupper
Hver gruppe er tilpasset alder og utviklingsnivå. Alle velkomne — uansett erfaring.
Junior Mini
Introduksjon til golf gjennom lek, bevegelse og mestringsfølelse. Spillerne utvikler koordinasjon, motorikk og kjærlighet til spillet i et trygt og inkluderende miljø.
Junior Basis
Bred motorisk utvikling, teknisk grunnlag og spilleglede. Spillerne lærer golfens grunnleggende ferdigheter gjennom variert og lekpreget trening i et trygt miljø.
Junior Utvikling
Målrettet trening med vekt på spesialisering, konkurranseerfaring og mental styrke. Spillerne utvikler sin egen spillestil og bygger gode treningsvaner.
Junior Elite
Helhetlig satsing for spillere med ambisjoner om elite- og collegegolf. Individualisert trening, periodisering og profesjonell tilnærming til alle aspekter av spillet.
Visjon, filosofi og metode
Utvikle selvstendige, reflekterte golfspillere som presterer på sitt beste — uansett nivå og ambisjon.
Visjon
Utvikle selvstendige, reflekterte golfspillere som presterer på sitt beste — uansett nivå og ambisjon.
Filosofi
Spillerutvikling over resultater. Langsiktig, evidensbasert trening tilpasset den enkelte — med spilleglede som fundament.
Metode
Periodisert treningsår med testing, individuell planlegging og systematisk evaluering. Fem treningsområder i en strukturert pyramide.
Treningspyramiden
Vår treningsmodell fordeler tiden mellom fem områder. Fordelingen endres etter hvert som spilleren utvikler seg.
Prosentfordeling for U13 — kategori J–I
Sesongperiodisering
Evaluering
Okt–Nov
Kartlegging av nåværende nivå gjennom standardiserte tester. Individuelle utviklingssamtaler, sesongevaluering og planlegging for neste sesong.
Grunnperiode
Nov–Mar
Langsiktig teknisk utvikling og fysisk grunnlag. Primært innendørs trening med fokus på repetisjon, videoanalyse og styrketrening. Fasene BUILD og STAB sikrer solid fundament.
Spesialisering
Apr–Jun
Overgang til utendørsspill. Treningen beveger seg fra TEST til TRANSFER — ferdigheter overføres til baneforhold med økende konkurranseintensitet.
Turnering
Jun–Okt
Full turneringssesong med fokus på TRANSFER og PERFORM. Treningen tilpasses turneringskalender med vekt på prestasjon, restitusjon og taktisk forberedelse.
Slik foregår en treningsuke
Oversikt over faste treningsøkter per aldersgruppe.
Junior Basis — 11–13 år — 2 økter/uke
Vårt trenerteam
Erfarne trenere med bakgrunn fra spillerutvikling og konkurranseidrett.
Espen Kjølberg
“Juniorleder. Ansvarlig for organiseringen av juniorprogrammet og kontaktpunkt for spillere og foresatte.”
leder@gfgkjunior.no
Anders Kristiansen
“Sportslig ansvarlig for junior- og elitesatsingen. Fokus på helhetlig spillerutvikling gjennom evidensbasert trening og individuell oppfølging.”
anders@akgolf.no
Markus Røinås Pedersen
“Sportslig leder for juniorprogrammet. Tilbyr privat og gruppe-coaching for alle klubbens medlemmer.”
markus@akgolf.noFra første kontakt til første trening
Fire steg — uten bindinger før du har prøvd. Både nybegynnere og erfarne spillere er velkomne.
Ta kontakt
Send en e-post for en uforpliktende prat. Vi svarer innen 48 timer og hjelper deg videre.
Gå til kontakt →Prøvetime
Kom på en prøvetime i den gruppen som passer alderen. Du trenger ikke eget utstyr — vi låner ut det du trenger.
Velg gruppe
Sammen med trener vurderer vi hvilken gruppe som passer best ut fra alder og nivå. Du kan bytte gruppe underveis.
Meld på
Fyll ut påmelding og få bekreftelse med startdato. Deretter er du i gang.
Les mer om oppstart →Kommende hendelser
Norgescup Runde 1
Første runde i Norgescup.
TBA
Klubbmesterskap Junior
Årlig klubbmesterskap for alle juniorgrupper.
Klubben
Sesongavslutning
Premieutdeling, middag og feiring av sesongen.
Klubbhus
Testuke — Høst
Standardiserte tester for alle grupper. Resultater brukes til individuell planlegging.
Klubben / Innendørs
